Namasté und herzlich Willkommen

Yoga

Wir leben gerade in besonders schwierigen Zeiten, die uns fordern und zum Teil auch überfordern. Das kann zu Verspannungen und  Stress  führen und sich in z.B. Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen äußern oder chronische Schmerzen verstärken.

Yoga bietet die Möglichkeit anzuhalten und innezuhalten, achtsam den Körper wahrzunehmen und zu beobachten, den Fokus auf innere Ruhe und die Anregung der Selbstheilungskräfte zu lenken, um die Lebensqualität zu verbessern.

"Yoga ist die Reise des Selbst, durch das Selbst, zum Selbst."

Klangmassage

Die Klangmassage fördert die ganzheitliche Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die Klänge sind spürbar bis in die kleinste Zelle. Innere Blockaden und Verspannungen können sanft gelöst werden, den Körper harmonisieren und innere Ruhe schenken. Durch die Klangschwingungen und Vibrationen können die Selbstheilungskräfte aktiviert und die Körperwahrnehmung gestärkt werden.    Der Körper erfährt eine tiefe Entspannung, Gelassenheit und Wohlbefinden.  

Bei der Klangmassage werden spezielle Klangschalen auf und um den bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen.

"Wenn wir unserem Körper erlauben sich zu entspannen, entfalten sich unsere Selbstheilungskräfte ganz von selbst."

                          - Thich Nat Hanh

Yogaeinzelstunde bei Stress und chronischen Schmerzen

Eine Yogaeinzelstunde wird individuell , nach einem persönlichen Gespräch am Telefon und den von Ihnen im Vorfeld ausgefüllten Anamnesebogen, auf ihre Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt und erstellt.

Die Einzelstunden sind besonders geeignet für Menschen die 

- innere Ruhe

- besseren Schlaf

- mehr Beweglichkeit und Kraft

- Entspannung und Stressabbau

- Steigerung Wohlbefinden und Verbesserung der  Lebensqualität 

- die Aktivierung der Selbstheilungskräfte

erreichen bzw. wiedererlangen wollen. In das persönlich für Sie erstellte und schriftlich fixierte Programm fließt mein gesamtes Wissen  aus Yoga, Meditation, Atemübungen und Medizin ein und kann jederzeit ihren Wünschen entsprechend verändert bzw. erweitert werden.

"Yoga verändert nicht die Art, wie wir die Dinge sehen, sondern die Person, die sieht." 

                                  - B.K.S. Iyengar